Содержание калорий в кофе дальгона
Фильтр-кофе дальгон содержит примерно 2-4 калории на 100 мл. Это позволяет наслаждаться этим напитком без снижения диеты, если не добавлять сахар или сливки. Такой кофе отлично подходит для тех, кто следит за калорийностью и хочет получить бодрящий эффект без лишних единиц энергии.
Калорийность в зависимости от способа приготовления и добавок
- Чистый кофе дальгон: около 2-4 калорий на 100 мл.
- С добавлением сахара: 16 калорий на чайную ложку (примерно 4 г).
- С молоком (3,2% жирности): увеличивается до 30-50 калорий на 200 мл.
Добавки значительно повышают калорийность напитка. Для минимизации потребления энергии используйте минимум подсластителей и выбирайте нежирное молоко или альтернативные молочные продукты без добавленного сахара.
Порция и её калорийность
- Стандартный стакан (200-250 мл): 4-10 калорий без добавок.
- Кофе с молоком и сахаром (200 мл): от 80 до 150 калорий в зависимости от добавленных ингредиентов.
- Капучино с молочной пеной: примерно 70-100 калорий.
Рекомендации по снижению калорийности
Используйте нежирное молоко или заменители (миндальное, соевое), уменьшающие общую калорийность напитка. Отказ от добавления сахара или его замена на подсластители без калорий помогает сохранять вкус без лишних затрат энергии. Можно экспериментировать с специями, например, корицей, чтобы придать напитку насыщенности без повышения калорий.