Простой рецепт вкусного облепихового чая с апельсином

Что понадобится для приготовления

• 2 столовые ложки сушеной или свежей облепихи
• 1 целый апельсин
• 1 литр воды
• 1-2 чайные ложки меда или по вкусу
• По желанию: корица, имбирь или гвоздика для аромата

Как приготовить облепиховый чай с апельсином

1. Вскипятите воду и залейте ею облепиху в чайнике или кастрюле. Дайте настояться 5 минут, чтобы раскрылись все полезные свойства ягод.

2. Одновременно нарежьте апельсин кружочками, удаляя косточки. Добавьте его в заваренную облепиху.

3. Накройте сосуд крышкой и настаивайте еще 10 минут, чтобы напиток насыщился ароматом апельсина и облепихи.

4. Процедите чай через сито или оставьте ягоды и цитрус в емкости для получения более насыщенного вкуса.

5. Перед подачей добавьте мед по вкусу и, по желанию, специи. Хорошо размешайте и подавайте горячим.

Советы по приготовлению

• Используйте свежие ягоды для яркого вкуса или сушеные, если свежих нет.

• Для более насыщенного вкуса добавьте корицу или имбирь во время заваривания.

• Чай можно пить и холодным, добавив лёд и немного мёда или сиропа.

Преимущества этого рецепта

Облепиха содержит витамины А, C и Е, а апельсин добавляет свежесть и дополнительную дозу витаминов. Совмещение ягод и цитруса улучшает иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями.