Эффекты и особенности чая из кратома
Ключевые эффекты чая из кратома
При правильной подготовке и умеренном употреблении чай из кратома способствует снижению чувства боли и повышению бодрости. Он стимулирует организмен, увеличивая уровень энергии и концентрацию. Участники отмечают, что регулярное употребление помогает снизить потребность в медикаментах при хронических болях и уменьшить стресс.
Особенности использования и рекомендации
- Дозировка: начинайте с малых порций, чтобы определить индивидуальную реакцию. Обычно рекомендуется 1-2 грамма сухого листа на чашку.
- Время приема: лучше пить чай в первой половине дня, чтобы избежать нарушения сна.
- Подготовка напитка: залейте измельченные листья горячей (не кипятком) водой и настаивайте 10–15 минут. Для усиления вкуса можно добавить мёд или лимон.
Положительные стороны и возможные риски
- Плюсы: увеличение энергии, снижение боли, снижение тревожности, повышение настроения.
- Риски: при превышении рекомендуемых дозировок возникает риск появления тошноты, запоров или сонливости. Длительное употребление в больших объемах может вызвать привыкание и негативно сказаться на работе печени.
Совет: не превышайте дозы, не употребляйте на голодный желудок и не смешивайте с алкогольными напитками. Перед началом использования проконсультируйтесь с врачом, особенно если принимаете лекарства или страдаете хроническими заболеваниями.