Сколько калорий содержит кофе латте

Средняя порция кофе латте объемом 200 мл содержит около 120-180 калорий. Точное значение зависит от используемых ингредиентов и способов приготовления.

Калорийность основных вариантов кофе латте

• Классический латте с цельным молоком: около 150 калорий. Обычно включает 30 мл эспрессо и 170 мл цельного молока.
• Латте с обезжиренным молоком: примерно 120 калорий. Молоко с низким содержанием жира уменьшает калорийность напитка.
• Латте с растительным молоком (миндальное, овсяное, соевое): вариации лежат в диапазоне 100-160 калорий, в зависимости от марки и добавок.

Факторы, влияющие на число калорий

Добавление сиропов, сиропных сиропов, сливок или подсластителей значительно увеличивает энергетическую ценность напитка. Например, одна порция карамельного или ванильного сиропа добавляет от 50 до 100 калорий.

Рекомендации для уменьшения калорийности

1. Выбирайте обезжиренное или растительное молоко. Это снизит калорийность без потери вкуса.
2. Не добавляйте сахар и подсластители. Можно выбрать натуральные добавки или пить без добавок.
3. Готовьте латте дома. Контроль за ингредиентами позволяет делать напиток более диетичным.

Обращайте внимание на объем порции и дополнительные ингредиенты. Это поможет вам контролировать ежедневное потребление калорий и поддерживать баланс рациона.