Почему не стоит пить холодный зеленый чай для здоровья.1

Холодная зелень тормозит усвоение полезных веществ

Пить зеленый чай холодным снижает его способность сохранять антиоксиданты и катехины. При низких температурах эти соединения хуже растворяются, что уменьшает их содержание в напитке. В результате организм получает меньше факторов, которые помогают бороться со стрессом и укрепляют иммунитет.

Холодный чай влияет на процессы пищеварения

Температура напитка прямо связана с работой желудка. Холодные напитки, в том числе зеленый чай, сужают сосуды и замедляют движение пищеварительной жидкости. Это приводит к ощущению дискомфорта, брожению в кишечнике и нарушениям обмена веществ. Особенно это актуально при заболеваниях желудка и кишечника.

Риск переохлаждения и снижение иммунитета

Пить холодный зеленый чай вызывает сужение кровеносных сосудов и уменьшает приток крови к органам. Постоянное переохлаждение способствует ослаблению защитных сил организма, повышает вероятность воспалений и инфекционных заболеваний. Особенно вредно употреблять такой напиток в холодный период года.

Советы для сохранения пользы зеленого чая

• Приготовьте зеленый чай с горячей водой, держите его немного дольше, чтобы активировать антиоксиданты.
• Дайте напитку немного остыть до комнатной температуры, прежде чем пить.
• Пейте зеленый чай в умеренных количествах, избегая чрезмерных дозировок при любой температуре.