Как приготовить домашний антипохмелин без вредных добавок
Основные компоненты для лучшего восстановления
Используйте натуральные продукты, богатые электролитами и витаминами. Вода с добавлением лимона и немного соли быстро восполнят баланс минералов после похмелья. Также подойдут кокосовая вода и свежие овощные соки, содержащие калий и магний.
Рецепт простого антипохмелина
- 200 мл воды
- 1 чайная ложка морской соли
- сок половины лимона
- 1 чайная ложка меда или натурального сиропа
Растворите соль и мед в горячей воде, дайте немного остыть и добавьте лимонный сок. Такой напиток быстро восполняет электролиты и улучшает самочувствие.
Дополнительные советы
- Пейте маленькими порциями в течение дня, чтобы не перегружать желудок.
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, особенно бананов, киви и апельсинов – они богаты калием и витамином C.
- Избегайте сладких газированных напитков и кофе, так как они могут способствовать обезвоживанию.
Полезные настои и отвары
Настой ромашки и мяты
Заварите 1-2 чайных ложки сухих трав в стакане горячей воды. Этот напиток помогает снять головную боль и уменьшить раздражение желудка.
Имбирный чай
Натрите небольшой кусочек свежего имбиря и залейте кипятком. Такой чай ускоряет обмен веществ, уменьшает тошноту и укрепляет иммунитет.