Как правильно пить фенхельный чай для кормящей мамы
Следите за дозировкой и режимом приема
Начинайте с небольшой порции – 1/2 чашки фенхельного чая дважды в день. Постепенно увеличивайте объем до 1 чашки, если заметите отсутствие негативных реакций у ребенка. Пейте чай непосредственно после кормления или через 15-20 минут – так вы минимизируете риск расстройств пищеварения у малыша.
Оптимальное время для употребления
Лучшее время для питья – утро и после обеда. Не принимайте чай поздним вечером, чтобы не повлиять на качество сна ребенка. Регулярный прием в одно и то же время помогает мягко стимулировать выработку грудного молока и снижает возможные колики у малыша.
Приготовление и рекомендации
- Используйте свежие семена фенхеля или качественный аптечный настой. Лучше заваривать свою порцию прямо перед употреблением.
- Залейте 1 чайную ложку семян фенхеля или пакетик с травой стаканом горячей воды.
- Дайте настояться 10-15 минут, чтобы раскрылись все целебные свойства.
- Процедите и пейте теплым. Можно добавить немного меда или лимона по желанию, избегая сладких добавок, способных вызвать дискомфорт у малыша.
Обратите внимание на реакцию ребенка
Следите за поведением малыша: если появились признаки колик, капризы, изменение стула, уменьшите или отмените прием фенхельного чая. В случае устойчивых симптомов обратитесь к педиатру.