Как правильно настроить пульс на Apple Watch.1

Шаг 1: Проверьте правильность установки размера ремешка

Убедитесь, что ремешок облегает запястье плотно, но не сдавливает его. Такая посадка обеспечивает точные измерения пульса и предотвращает сбои в работе датчиков.

Шаг 2: Активируйте функцию измерения сердечного ритма

Откройте приложение Apple Watch на iPhone, перейдите в раздел Мои часы > Сердце. Включите опцию Автоматическое отслеживание. Это позволит гаджету самостоятельно измерять пульс в течение дня и во время тренировок.

Шаг 3: Настройте расписание для постоянного отслеживания

Зайдите в раздел Настройки > Конфиденциальность > Здоровье. Включите опцию Постоянное отслеживание сердечного ритма. Так часы будут регулярно фиксировать показатели без необходимости ручного запуска.

Шаг 4: Используйте тренировки для точных данных

Перед началом тренировки откройте приложение Тренировка на Apple Watch. Выберите подходящий тип активности. В процессее часы автоматически измеряют пульс, отображая его на экране. После завершения получите подробный отчет, который сохранится в приложении Здоровье.

Шаг 5: Следите за рекомендациями и интервалами измерения

Для получения максимально точных данных избегайте ношения часов слишком туго и старайтесь надевать их на чистую, сухую кожу. Если у вас есть рекомендации врача по частоте измерений, настройте их в приложении Здоровье или через настройки часов.