De respiración

Cuando una persona siente miedo, los músculos de nuestro cuerpo comienzan a contraerse involuntariamente, tensión. Trate de relajarse tanto como sea posible, reducirá el miedo. También debes considerar cómo respiras durante los ataques de pánico. La técnica de respiración correcta es quizás el mejor asistente en la lucha contra el miedo.