Con su desayuno, almuerzo

Simplemente caminar unos cientos de metros puede ser más útil que tratar frenéticamente de «inventar» las distancias inexploradas en la cinta de correr en el pasillo.

Come verduras y frutas crudas con cada comida. Pepinos frescos, hojas de ensalada, melón o sandía, bayas: todo esto debe complementarse con su desayuno, almuerzo y cena y cena.