Encuentre un lugar

Sentimientos de amargura en la boca, la ira envuelve cada parte de nuestro cuerpo. Atención, capta el momento. Recuerda el estado de tu cuerpo en este momento. Asegúrate de recordar! Después de todo, la ira es muy buena emoción. Encuentre un lugar donde nadie interfiera con usted, mira a tu alrededor, por ejemplo, en un árbol, imagina que esta es una persona que te causó un sentimiento de ira.